Видео
Упражнения для грудных мышц для девушек
Красивая грудь - мечта каждой девушки. Бытует мнение, что если природа не позаботилась о сохранении привлекательных форм, то поможет тут только пластический хирург. Но не стоит перекладывать ответственность на других. Грудь нуждается в тренировках и уходе
Разное
Жим гантелей на наклонной скамье: техника выполнения Жим гантелей на наклонной
Жим гантелей на наклонной скамье относится к группе лучших базовых упражнений. Он поможет эффективно прокачать грудные мышцы и развить богатырскую силу. Наклонный жим гантелей позволяет работать по большой амплитуде движения в сравнению с жимом штанги и л
Полезно знать
Гид по йоге для начинающих: лучшие упражнения для дома
Вы всегда хотели начать заниматься йогой, но не знали с чего начать? Поправить здоровье, похудеть, улучшить эмоциональное состояние – все это возможно, занимаясь йогой! И как раз в данной статье рассказываем о йоге для начинающих: знакомим вас с этой древ
Питание
Гимнастика для похудения Табата
Спорт не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и делает тело красивым и подтянутым. Познакомьтесь с системой Табата и сделайте свою фигуру совершенной всего за 4 минуты в день! Эффективность коротких, но интенсивных спортивных нагрузок была
Виды спорта
Упражнения дыхательной гимнастики бодифлекс, вакуум для женщин и мужчин Марины Корпан, Стрельниковой, Бутейко
Мало кто знает, что с помощью правильного дыхания человек может улучшить свое самочувствие, преодолеть некоторые виды заболеваний и даже, что самое важное, похудеть.Мы привыкли ассоциировать похудение с различными диетами и физическими нагрузками,
Мышцы
Аэробная разминка для похудения
Аэробика представляет собой одно из направлений фитнеса, который заключается в выполнении упражнений под музыку. Различают различные виды аэробики и обо всех них, мы расскажем вам в этой статье. Аэробика: этот с детства знакомый и привычный вид физическ
Виды спорта
Дыхательная гимнастика Стрельниковой: показания, список упражнений, техника выполнения Дыхательная гимнастика по системе стрельниковой
Как дышать по методике Стрельниковой Прежде чем мы приступим к изучению методики дыхания по Стрельниковой, нужно усвоить четыре важных правила. Эти правила являются плодом наблюдений в природе. Мысленно представьте себе, как дышал давным-давно наш предок
Питание
Кардиотренировка для похудения: как заниматься правильно?
Кардио-тренировка - это комплекс упражнений, которые увеличивают ваш сердечный ритм и усиливают циркуляцию крови по всему телу (от англ. cardiovascular – сердечно-сосудистый) . Заниматься кардио-тренировками можно как в зале на тренажерах (беговая дорожк
Мотивируй себя
Комплекс упражнений для похудения дома на каждый день Упражнения для снижения веса дома
Спортзал находится далеко? Не хочется тратить время на поездки, а деньги – на оплату? Идеальным решением станет программа тренировок для похудения дома, которая подтянет все тело и укрепит мышцы за счет упражнений, не менее эффективных чем те, что покажут
Отзывы
Упражнения на стуле для похудения
Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходилось чувствовать себя неуверенно из-за лишних сантиметров в области живота и боков. Всему прекрасному полу знакома такая ситуация, когда любимые джинсы как будто предательски становятся на размер, а то и на пару
Виды спорта
Упражнения дыхательной гимнастики для похудения по стрельниковой
Текущая страница: 1 (всего у книги 12 страниц) [доступный отрывок для чтения: 8 страниц]Шрифт: 100% + Михаил ЩетининДыхание по Стрельниковой для тех, кому за…Вместо предисловияВ 2012 году исполнилось 100 лет со дня рождения Александры Николаевны Стр
