Описание* : Real Gains от Universal Nutrition это экстремально мощная формула для роста и поддержания мышечной массы, которая была создана специально для вас, активных и атлетичных личностей. Real Gains содержит больше того, что вы хотите и меньше того, что вы не хотите: больше калорий, больше протеина, больше полезных жиров, лучше вкус, больше клетчатки и намного меньше сахара. Все что вы хотите, это набрать мышечную массу и правильный путь это сделать это вместе с большим количеством протеина, который содержится в каждой порции Universal Nutrition Real Gains и путем урезания количества потребляемых жиров. Будьте уверенны, мы используем только лучшие на рынке сывороточный и казеиновый протеины. Мы не экономим на важных вещах. Наш протеиновый комплекс содержащийся в Real Gains имеет первоклассный набор аминокислот и легко размешивается в жидкости, даже без блендера. Большое количество сложных углеводов также включено в каждую порцию, так как они неотъемлимая часть в построении и питании ваших мышц. Эти углеводы большой источник энергии, они будут поддерживать ваши интенсивные силовые тренировки. Мы также добавили в нашу формулу инулин, это специальное пищевое волокно, которое поможет усвоить все протеины, углеводы и жиры, которые необходимы вам, чтобы стать больше и оставаться большим. Триглицериды со средней цепочкой (MCT) и масло льняного семени также включены в формулу, чтобы помочь организму в производстве нужных гормонов, защитить клетки организма, помочь росту, а также для ежедневных потребностей организма в данных веществах. Real Gains от Universal Nutrition необходимо использовать совместно с хорошо сбалансированной диетой и регулярными тяжелыми тренировками..

Состав Real Gains, состав питательных веществ в одной порции (3,5 мерных ложек - 155 гр.) продукта**:

• Калории - 602, в т.ч. калории от жиров - 54
• Всего жиров - 6 гр., в т.ч. насыщенные жиры - 3 гр., транс жиры - 0 гр.
• Холестерин - 97 мг.
• Натрий - 277 мг.
• Калий - 708 мг.
• Всего углеводов - 84 гр., в т.ч. пищевая клетчатка - 5 гр., сахар - 7 гр.
• Протеин - 53 гр.
• Витамин А - 2%
• Витамин С - 2%
• Кальций - 33%
• Железо - 15%
• Рибофлавин - 29%
• Фосфор - 23%
• Йод - 27%
• Магний - 23%
• Марганец - 5%
• Хлорид - 3%

Процент дневной нормы витаминов и минералов, приведен исходя из питания составляющего 2000 калорий в день.

Ингредиенты**: мальтодекстрин, Real Gains TM Protein Сomplex TM (ультрафильтрованный концентрат сывороточного протеина (из молока), мицеллярный казеин, изолят сывороточного протеина), инулин, MCT (триглицериды со средней цепочкой), казеинат кальция, натуральные и искусственные ароматизаторы, лецитин (из сои), хлорид натрия, масло льняного семени, сукралоза, ацесульфам калия. Возможно содержание молока, сои, яиц, арахиса, орехов, рыбы, молюсковых и пшеницы.

Как принимать Real Gains, рекомендации по применению: принимайте по одной порции Real Gains между приемами пищи и перед сном. Можно также использовать продукт для замены одного приема пищи в день. Смешивайте 3,5 мерных ложек с 360-480 мл. жидкости. Эта формула высоко концентрированная, из-за ее действенности вы можете принимать продукт по половине порции, два или три раза в день. Для лучшего смешивания используйте шейкер или блендер. Не превышайте рекомендуемую дозировку. Продукт не должен использоваться, как замена полноценного питания. Прекратите прием продукта, если почувствуете отклонения от нормального состояния здоровья.

Порций в упаковке: Real Gains 3110 грамм - 20, Real Gains 4800 грамм - 31.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, лицам до 18 лет. Перед применением проконсультироваться с врачом.

Примечание: не является лекарством.

Условия хранения: хранить вдали от прямого попадания солнечных лучей, в сухом, прохладном месте, недоступном для детей.

Срок годности: смотреть на упаковке.

Изготовитель : Universal Nutrition, 3 Terminal Rd, New Brunswick, NJ 08901, Phone: 800.872.0101.

* описание предоставлено производителем продукта.

** состав питательных веществ и ингредиентов, а также вес одной порции и вес самого продукта может незначительно меняться в зависимости от вкуса продукта.

Чрезмерное количество и низкое качество углеводов, содержащихся в спортивном питании способно нанести организму спортсмена только вред. Эти питательные вещества конечно же выполняют свою важную функцию – они служат для организма источником энергии. В то же время их избыток откладывается в клетках тканей в виде жира, что для спортсмена является нежелательным явлением. Атлеты стремятся сделать сильнее свои мышцы, поэтому лишняя масса тела им не нужна.

Учитывая такую потребность людей, занимающихся спортом, компания Universal Nutrition исключила из своего нового продукта Real Gains некачественные углеводы и максимально возможно снизила их количество. Теперь углеводов в этом ровно столько, сколько нужно организму для восполнения затраченных калорий. Продукт стал широко востребован среди спортсменов еще и за то, что в нем находится уникальное сочетание высококачественных протеинов – белка сыворотки и . Для лучшего и максимально полноценного усвоения питательных веществ производитель продукта включил в него пищевые волокна. С одной стороны они помогают умерить аппетит, с другой – забирают из смеси все полезные вещества без остатка. Комплексная спортивная добавка практически не имеет недостатков. Аминокислоты легко растворяются в воде и полностью усваиваются.

Еще раз напомним состав продукта:

• Белки. Два вида белков – быстрые и медленные – расщепляются в ЖКТ с разной скоростью, поэтому даже прием одной порции гейнера в день решает проблему их нехватки. Быстрый белок – это изолят сывороточного белка. Он быстро отдает организму свои аминокислоты. Медленный белок – это мицеллярный казеин, который «отпускает» ценные питательные вещества постепенно.
• Полезные жиры – льняное масло, а также имеющие среднюю длину цепочки триглецириды. Они не откладываются в клетках, легко сжигаются, быстро наполняют дефицит организм энергией.
• Углеводы. В гейнер добавлен природный полисахарид инулин. Его функция в представленном продукте – помощь в усвоении всех веществ питательного комплекса. Он участвует в создании благоприятной среды в кишечнике, при которой каждая молекула белка используется по назначению.
• Комплексные карбонаты – идеальное количество в одной порции продукта. Они способствуют улучшению питания мышц и увеличению их массы. Считаются богатым источником энергии. Оказывают различные воздействия на организм: антацидное, адсорбирующее, вяжущее.

Протеиновый комплекс отлично растворяется в воде простым помешиванием. Это продукт с первоклассным составом аминокислот, с полезными жирами и высококачественными углеводами. Поступление в организм концентрированного напитка, содержащего огромное количество полезных веществ, может вызвать расстройство кишечника, спазмы и боли в желудке. Предотвратить эти явления помогает инулин . Мышцы, получая такую заботу со стороны Real Gains, намного быстрее становятся сильными и выносливыми. Триглецириды и льняное масло содействуют выработке гормонов, которые также необходимы спортсмену для сохранения объема мышечной ткани.

Построить свое тело, сделать его таким, каким бы вы хотели его видеть – в этом и состоит задача Real Gains. Принимайте его, согласно инструкции, не забывая про сбалансированный рацион и грамотную тренировочную программу. Все это станет толчком к вашему быстрому успеху в тяжелой атлетике, бодибилдинге и других видах спорта.

Гейнер Real Gains от компании Universal, отличный высокобелковый гейнер (с содержанием белка примерно 34%, против обычных 20-25% в классических высокоуглеводных гейнерах), с простым и качественным составом: сывороточный концентрат и изолят, мицеллярный казеин – в качестве белковой составляющей; мальтодекстрин – в качестве углеводной составляющей; немного полезных жиров и клетчатки. В общем, просто полезная и питательная еда в легкоусвояемой форме, ничего лишнего.

Перевод описания и способа использования (в свободном изложении, очень приблизительно, но думаю, суть я уловил):

КТО МЫ: Юниверсал Нутришн находится на передовых позициях в мире, по производству пищевых добавок для бодибилдеров и атлетов силовых видов спорта, с 1977 года. По прошествии времени, некоторые идеалы никогда не выйдут из моды. Честность. Целостность. Уважение. Эти ценности мы отстаиваем и на них построили наш бизнес.

ЧТО ЭТО: Риэл Гейнс это «чистый» высокобелковый гейнер содержащий быстрый и медленный протеин в виде сывороточного концентрата и изолята в комплексе с мицеллярным казеином. Риэл Гейнс содержит сложные углеводы в качестве основного источника калорий. Риэл Гейнс также содержит полезные жиры в виде МСТ (моё примечание: среднецепочные триглицериды – Medium Chain Triglycerides), EFAs (моё примечание: не знаю как это расшифровывается, но в ингредиентах есть порошок льняного семени, т.е. источник омега-жиров) и пищевые волокна в виде инулина.

КАК МЫ ПРИДЕРЖИВАЕМСЯ ЭТОГО: Содержимое полностью соответствует описанию на этикетке, и поможет вам достичь ваших целей. Мы гордимся этим, и воплощаем в каждом продукте который производим. Наше слово надёжно.

ДОЗИРОВКИ: Используйте по одной порции между едой и перед сном. Можете также использовать вместо одного из приёмов пищи в день. Смешайте 3,5 мерных ложки с 12-16 унциями (360-480 мл.) жидкости. Эта формула очень концентрированна, и учитывая её питательную ценность, вы можете счесть разумным использовать по полпорции, два-три раза в день. Для лучшего смешивания, используйте блендер или шейкер.

Ещё, на банке имеется солидный абзац с предупреждениями (WARNING) типа: Не использовать лицам до 18 лет. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед использованием данного продукта. Пожалуйста, не используйте этот продукт если вы имеете или предрасположены к следующим заболеваниям: диабет, астма, депрессия,…, глаукома…, высокое давление…, и т.д.. Не использовать беременным женщинам. Не превышать дозу и т.п. и т.д.. Всё и дословно, я переводить не буду, так как это не связано именно с данным продуктом, а просто, как сказал доктор Быков в «интернах»: «Америка – страна преступников и юристов», соответственно, это просто юридические заморочки производителя (как на некоторых англоязычных сайтах на тему фитнеса, в конце описания, допустим, техники выполнения упражнения, стоит предупреждение типа: мы не несём ответственности за то, как вы используете эту информацию, и что вы там можете себе вред сдуру причинить – полностью ваша вина). А сам гейнер – это просто еда, и для здоровых людей, по сути, кроме индивидуальной непереносимости отдельных компонентов, противопоказаний иметь не должен.

Размер порции 3,5 мерника (155 г)

Килокалории - 602

килокалории из жиров - 54

Всего жиров - 6 г

насыщенных жиров - 3 г

Холестерин - 97 мг

Натрий - 277 мг

Калий - 708 мг

Всего углеводов - 84 г

клетчатка - 5 г

сахар - 7 г

Белок - 53 г

ИНГРЕДИЕНТЫ: Мальтодекстрин, протеиновый комплекс (ультрафильтрованный концентрат сыворотки (молочной), мицеллярный казеин, изолят сывороточного протеина), какао-порошок, инулин, MCT, казеинат кальция, натуральные и искусственные ароматизаторы, лецитин (соя), шоколадный ароматизатор (сульфиты), хлорид натрия, порошок льняного семени, сукралоза, ацесульфам калия. Сделано по GMP стандарту, на оборудовании также обрабатывающем молоко, сою, яйца, арахис, орехи, рыбу, моллюсков и пшеницу.

Итак, «официальная» порция – 155 грамм, содержит 53 г. белка (34%), 84 г. углеводов (55%), 6 г. жиров (4%), 602 ккал. (все эти параметры могут незначительно варьировать в зависимости от вкуса гейнера, а это я привёл для шоколадного вкуса).

Я использовал примерно по 100 грамм порошка на 300 миллилитров молока 1,5-2,5%. Это примерно 40 г. белка, 70 г. углеводов и 10 г. жиров, 530 ккал. (с учётом питательных веществ и калорий из молока).

Съел этого гейнера очень много, и многого с его помощью добился на тренировках, но всё-таки, наверное, тем кто от природы имеет очень астеничную конституцию тела, лучше подойдёт для набора веса, и даже для его поддержания на достигнутом уровне, высокоуглеводный гейнер типа мускул джуса 2544 и подобных (на который я и перешёл в своё время, и добился ещё большего результата на тренировках).

Риэл гейнс же, считаю идеальным источником дополнительных калорий и белка, для людей с исходно нормальным телосложением и обменом веществ, серьёзно занимающихся набором мышечной массы.

Расчёт здесь самый простой и понятный: при таком высоком для гейнера содержании белка, порция в 100 грамм порошка будет содержать примерно 34 грамма белка, 55 г углеводов, 4 г жиров, и всего 392 ккал. (любой белково-углеводный порошок в количестве 100г будет иметь примерно такую калорийность независимо от соотношения белков и углеводов, т.к. белки и углеводы дают одинаково: 1 г. = 4 ккал).

Казалось бы ничего не мешает увеличить кол-во порошка до 150-200 грамм на приём – тогда калорий будет достаточно, только вот белка тогда будет на порцию 50-70 граммов, что вообще-то перебор для разового приёма (едва ли это целесообразно, так как едва ли весь белок сможет усвоиться).

Поэтому, когда речь идёт о количестве калорий по максимуму в каждой порции, лучше подходят классические высокоуглеводные гейнеры, которые в 150-200 г порошка содержат столько же белка, сколько этот гейнер в 100 граммах.

В общем, принимать по целой порции (155 грамм) этого гейнера (с 50+ граммами белка в каждой порции), на мой взгляд, это прерогатива профессиональных бодибилдеров весом под 150 кг., в межсезонье, у обычного же человека скорее начнутся проблемы с усвоением белка, чем будет польза, а 1/2 или 2/3 порции дают мало калорий (но если как основной источник калорий есть много обычной пищи, то проблем нет, можно с успехом использовать и этот гейнер).

Высокобелковые гейнеры часто позиционируются как «для наращивания чистой мышечной массы без жира», что верно лишь отчасти – многое зависит от конституции тела, обмена веществ каждого конкретного человека, а не только от продукта питания.

Так, человек с нормальной конституцией тела, средним или медленным обменом веществ, если начнёт принимать классические высокоуглеводные гейнеры по 150-200 г. на порцию (как дополнение к обычной еде – как и принимаются любые гейнеры), скоро станет похожим на борца сумо. Чтобы этого не произошло, а набиралась бы преимущественно мышечная масса, здесь будут уместны просто протеиновые порошки или высокобелковый гейнер.

С другой стороны – эктоморф с быстрым обменом, ему просто белковый порошок или высокобелковый гейнер могут ничего не дать, так как в этом случае, чтобы сдвинуть вес с мёртвой точки, нужно реально много дополнительных калорий.

Вкус этого гейнера наименее сладкий из всех, что я когда либо пробовал (т.е. он конечно сладкий как и все гейнеры, но менее чем другие), всю углеводную составляющую этого гейнера представляет мальтодекстрин (полимеры глюкозы), никаких простых сахаров в составе, а учитывая отсутствие приторной сладости вкуса, и метеоризма после его употребления, можно предположить, что мальтодекстрин довольно таки качественный и действительно с низким ГИ, чем зачастую не могут похвастаться другие брендовые, гораздо более дорогие гейнеры (для примера скажу, что пробовал и ещё один популярный высокобелковый гейнер – Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition, и он мне категорически не понравился приторно сладким вкусом и повышенным газообразованием после его приёма).

Вкусы типа шоколада и ванили не представляют из себя ничего особенного – просто средненькие, а вот клубника (strawberry ice cream) и печенье с кремом (сookies & сream) – действительно очень вкусные (в клубнике ещё и клубничные ошмётки присутствуют – с холодным молоком просто лучший вкус белково-углеводного коктейля, который я когда либо пробовал) (но это было года два назад, когда я постоянно ел этот гейнер мешками, надеюсь ничего не изменилось в худшую сторону в плане вкусов).

Смешивается в шейкере просто отлично – никакой чрезмерной пены или комочков.

Единственный недостаток который слегка портит впечатление, это странные трудно растворимые белые комочки которые иногда видны на дне шейкера в шоколадном и ванильном вкусах. Не думаю, что это что-то "криминальное", просто неприятно. Собственно за эту непонятку, я и снизил оценку этому гейнеру до 4х.

Ещё, что конечно несущественно, но тоже идёт не в плюс этому гейнеру – это непонятный мерник. Он маленький, как от протеина. И «официальная» порция 3,5 мерника – довольно странное решение производителя. Я когда мешками ел этот гейнер, сразу выбрасывал прилагающийся мерник и заменял на более подходящий (от другого гейнера).

Относительно цены: многие продукты спортпита подорожали с падением рубля, но неравномерно – какие-то в два раза, какие-то в полтора, некоторые сначала в два раза, а потом чуть снизились в цене и стабилизировались. Этот гейнер, негативный пример в этом плане – как подорожал почти в два раза, так и держится на этой цене, которая прямо скажем неприемлема, для тех кто постоянно покупал его по нормальной цене (не только в финансовом плане, но и в психологическом – покупать продукт в два раза дороже чем обычно, причём зная что этому нет никаких объективных причин связанных с производством, а только какие-то малопонятные пертурбации с курсом валют - это нагрузка не только на карман, но и на психику).

ДОПОЛНЕН 22.08.2016

После более чем трёхлетнего перерыва в употреблении этого гейнера (ел другие), решил взять его снова, мешок 3,2 кг со вкусом "печенье с кремом" – цена вроде чуть снизилась на него (по крайней мере в некоторых магазинах), после того как взлетела в два раза после обвала рубля. Так вот, содержимое мешка не имело ничего общего с тем, что я ел несколько лет назад. Во первых, помимо кусочков печенья (печенюшной крошки) черного цвета, что нормально и естественно для вкуса «cookies & cream», там оказалось примерно столько же комочков-крошек непонятного происхождения рыжеватого светлого цвета, что это? Если печенюшная крошка жёсткая, сладкая на вкус, то рыжая крошка оказалась мягкая, горьковатая, и при раздавливании пальцами напоминает извёстку или мел. Смешивается порошок очень плохо – сначала комкуется, и требуется трясти шейкер несколько минут, чтобы более-менее растворился, вкус невыраженный и присутствует посторонний привкус (что неудивительно при таком количестве непонятных рыжих комков горьких на вкус, которые после смешивания порошка образуют на дне шейкера взвесь рыжеватого цвета). Мне попалась подделка? По упаковке этого не скажешь, всё вроде бы нормально – она такая же какой была несколько лет назад. Да и на самом деле я уверен, что не подделка – в мешке оказалась небольшая книжка-буклет, запаянная в полиэтиленовый пакетик (это «фишка» данного производителя, и так же было всегда в мешках этого гейнера, когда я ел его постоянно). Ситуация напоминает ту, что у меня была с гейнером мускул джус 2600 революшн , после которой я перестал доверять продукции Ultimate Nutrition, теперь вот и Universal Nutrition попала в мой чёрный список компаний, которые время от времени лажают с качеством своей продукции.

Не стал изменять свой положительный отзыв и оценку на этот гейнер, но посчитал своим долгом сделать эту приписку, дабы не ввести никого в заблуждение – не всё так идеально с этим производителем, по сути выходит что даже зная продукт, каждый раз покупая его снова, мы покупаем «кота в мешке». И это так с продукцией старейшего мирового бренда, что уж говорить об отечественных «недопроизводителях» в обилии появившихся в последнее время, у которых проблемы зачастую начинаются уже с упаковки – то путаница в описании, орфографические и арифметические ошибки, то нет подробного состава, не указан ТУ или адрес производства, и т.д. и т.п. – зачастую непонятно где, из чего, и по каким стандартам/нормам произведён продукт, а что там при таком подходе к делу внутри... Вот и покупаешь продукцию производителя, казалось бы надёжнее некуда, и вот что иногда получается… Обидно, досадно.

ЕЩЁ РАЗ ДОПОЛНЕН 7.09.2016

Продолжение эпопеи. Странно то, что эти непонятные комочки оранжево-рыжего цвета присутствуют в очень большом количестве и равномерно – как и печенная крошка. Как будто так и должно быть, и они там и должны быть (при том, что несколько лет назад их не было). Поэтому решил задать вопрос на universalusa – может чего-то добавили в состав, не изменив описание состава на упаковке. Чётко сформулированный вопрос, на хорошем английском (попросил сестру, в совершенстве владеющую английским, перевести и отредактировать), отправил больше недели назад – ни ответа, ни привета. Пока все эти дела были, съел больше половины мешка, не допивая полностью – большая часть этих комков не растворялась, оставаясь на дне, и если не допивать их, «смакуя» на языке, то их горьковатый вкус не сильно чувствуется в коктейле – пить можно. Фото этих комков не стал добавлять, так как сейчас нет возможности сделать чёткий снимок, а мутный, не даст правильного представления – словами я достаточно подробно всё описал. Проблем с жкт тоже вроде не вызывает – если не считать те, что обусловлены психологически – пить неприятно. Если когда-нибудь всё-таки придёт ответ от производителя (что вряд ли – 10 дней я ждал, а сейчас уже не жду), мне это уже не интересно – остаток выбросил, и полностью разочарован в этой фирме – едва ли когда-нибудь ещё, возьму её продукцию в принципе, а не только этот гейнер.

P.S. Не стал изменять свой основной положительный отзыв и оценку, по причине того, что там описан мой старый опыт с этим гейнером – когда всё было в порядке, и я получил от него немало пользы. Мой новый опыт – неудачный, описан в этих дополнениях. И то и то, имело место быть – описал всё как есть. Какие выводы делать, и приобретать ли личный опыт с этим продуктом – каждый решает для себя сам. Надеюсь мой опыт, был полезен.

Владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >>

Род. 1984 г Тренируется с 1999 г. Тренирует с 2007.. КМС по пауэрлифингу. Чемпион России и Юга России по версии AWPC. Чемпион Краснодарского края по версии IPF. 1 разряд по тяжёлой атлетике. 2-х кратный призёр чемпионата Краснодарского края по т/а. Автор более 700 статей по фитнесу и любительскому атлетизму. Автор и соавтор 5 книг.

Место в : вне конкурса ()
Дата: 2018-11-05 Просмотры: 4 799 Оценка: 5.0

Подробный состав

Моя оценка

Уникальные плюсы:

• 25% ВСАА в белковой составляющей.
• Низкое содержание жира и сахаров.

Эффективность

Как и все остальные гейнеры, этот гейнер нужен для следующих целей:

1. Увеличение общей калорийности питания.
2. Рост мышечной массы.
3. Ускорение восстановления.
4. Рост .
5. Замещение обычной еды в тех случаях, когда не получается поесть.

Помимо вышесказанного, нужно учесть, что этот гейнер относится к разряду высокобелковых. То есть это такие гейнеры, где белка 30% и более. Это значит, что он в большей степени будет способствовать росту мышц и в меньшей - жира. Но вместе с тем он будет и дороже, чем его низкобелковые собратья.

Как принимать

Вот основные правила приёма:

• В не зависимости от количества тренировок принимать лучше каждый день.
• Принимать 1-2 раза в день (в зависимости от того, сколько ккал вы хотите добрать из гейнера). 1 раз в первой половине дня, а другой - во второй.
• Принимать лучше сразу после тренировки и/или между приёмами пищи. Но не одновременно с основным приёмом пищи.
• Разводить лучше с молоком. Можно с водой. Количество жидкости - дело вкуса и не имеет значения.
• В гейнер можно добавлять креатин, ВСАА, протеин, да и, в общем то, всё, что захотите.
• Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.
• Максимальная продолжительность приёма - без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.

Дозировка за 1 приём:

• При весе до 60 кг 30-40 грамм за раз.
• При весе до 80 кг 40-50 грамм за раз.
• При весе до 100 кг 50-60 грамм за раз.
• При весе более 100 кг 60-70 гамм за раз.

Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок, количество приёмов гейнера, как много вы недоедаете из обычной пищи и т. д. Точную порцию вы . Внимание! Не ведитесь на ту дозировку, которая указана производителем. Большинство производителей специально её завышают. Я думаю, что это делается для того, чтобы вы его быстрее съели и купили новый.

Если Вы из тех спортсменов, которые ставят перед собой только серьезные цели и используют для их достижения исключительно качественные инструменты, то гейнер Real Gains – это то, что нужно.

Бренд Universal Nutrition буквально взорвал рынок спортивного питания этим продуктом, в основе которого лежит мощная формула, позволяющая быстро наращивать мышечную массу.

Ингредиенты гейнера Real Gains

Одна порция, равная 155 гр, содержит в себе около 610 ккал. Благодаря этому многие люди смогут забыть о проблемах с набором веса. В составе Real Gains от компании Universal Nutrition содержится намного меньше сахара, что страхует атлета от появления жировых отложений.

Также присутствует 87 гр сложных углеводов, 52 гр лучшей белковой смеси из сывороточного протеина и мицеллярного казеина и всего 6 гр жиров . Добавка может похвастаться первоклассным набором аминокислот в своем составе. Специальные пищевые волокна обеспечивают прекрасную усвояемость гейнера.

Как принимать Real Gains от Universal Nutrition

Для приготовления коктейля следует растворить 3.5 мерные ложки порошка в 300-400 мл холодной воды или обезжиренного молока на собственное усмотрение. Смесь прекрасно размешивается даже без использования блендера. Среди доступных вкусов наибольшей популярностью пользуется «шоколад» и «печенье-крем». Можно попробовать напитки с банановым, шоколадно-мятным, клубничным и ванильным вкусами.

• в дни отдыха рекомендуется принимать две порции коктейля: первую сразу после пробуждения, а вторую между приемами пищи
• в дни тренировок следует употреблять одну порцию гейнера за час до физических нагрузок и вторую через полчаса после завершения силовой тренировки

Принимайте Real Gains, соблюдая хорошо сбалансированную диету. В случае необходимости можно уменьшить дозировку гейнера вдвое, чтобы снизить калорийность рациона.