Сноуборд - это олимпийский вид спорта, заключающийся в спуске с заснеженных склонов и гор на специальном снаряде - сноуборде. Изначально зимний вид спорта, хотя отдельные экстремалы освоили его даже летом, катаясь на сноуборде на песчаных склонах (сэндбординг).
Поскольку, зачастую, катание на сноуборде проходит на неподготовленных склонах и на больших скоростях, для защиты от травм используется разнообразная экипировка - шлемы, защита суставов, рук, ног, спины.
О том, как появился сноуборд («снежная доска»; доска, стоя на которой можно кататься по снежным склонам), высказываются противоречивые мнения. По одним данным, первое упоминание о доске, вырезанной из фанеры, относится к 1929 году, когда австриец Джек Буртшеет прикрепил ее к ногам конскими вожжами.
О том, что было дальше, история умалчивает. Но достоверно известно, что в 1963 году первый сноуборд сделал Том Симс, использовав для этого доску от скейтборда. Современники Симса отнеслись к его затее скептически, но Симс упорно совершенствуют свое «изобретение» и вскоре становится производителем досок Sims Snowboards. Первые сноуборды были довольно примитивны и не имели креплений для ботинок. На передней стороне доски была просто закреплена веревка, за которую, как за вожжи, мог держаться бордер. Следующее поколение досок уже не имело этой детали, однако сзади оставался киль, позволяющий легче поворачивать.
Современный сноуборд совершенно не похож на своих предков. Во-первых, стальной кант, позаимствованный у горных лыж, заменил киль. Во-вторых, изменилась сама форма доски - она искривилась к центру. Такой ее сделал Майк Олсон. В обновленном виде сноуборды начали пользоваться успехом у серферов и скейтбордеров.
По другим данным, нечто подобное современной доске появилось благодаря болезни серфингиста Шермана Поппена, пропустившего летний сезон серфинга.
Он изобрел зимнюю разновидность серфинга, так называемый снерф, на котором передняя нога вставлялась в лямку, а задняя оставалась свободной и опиралась на резиновую подкладку. Поппен впоследствии организовал серийное производство снерфов. И только с 1970 года, когда на досках с железными кантами начинают выступать Дмитрий Милович и Дон Мосс, сноуборд приобретает современный вид. Впоследствии в Юте (США) они открывают фирму Winter Stich Company. В 1975 году фирма получает известность благодаря большой иллюстрированной статье в журнале «News week». В 1977 году в Вермонте (США) Джек Бертон (Карпентер) создает знаменитую фирму Burton-snowboards, в настоящее время являющуюся лидером мирового производства сноубордов и соответствующей атрибутики.
Первые открытые соревнования по сноуборду прошли в 1981 году в Вудстоке (штат Вермон, США) благодаря усилиям Поула Грейвеса. На эти соревнования съехались почти все сноубордеры США, и с этих пор популярность сноуборда стала расти. В 1983 году в Европе создана первая компания по производству сноубордов. В этом же году француз Реджис Роллан снимается в фильме «Снежный апокалипсис», став первым кумиром среди европейских почитателей сноуборда. Вторым фильмом, который принес сноуборду всемирную известность, был «Огонь и лед», где по песчаным склонам ездил Том Симс. С 1985 года начал выходить «Absolutely Radical» - первый посвященный сноуборду журнал, переименованный в дальнейшем в «International Snowboard Magazine».
В 1985 году в Канаде состоялись исторические соревнования с участием американских и европейских сноубордистов. В начале 1990-х создается Международная федерация сноуборда (ISF). В нее входят профессиональные ассоциации Европы, Азии и Америки. Сейчас под эгидой этой ассоциации проходят ежегодные мировые чемпионаты и Кубок мира. В Ишдле (Австрия) в 1993 году ISF провела первый чемпионат мира по сноуборду, который был широко разрекламирован и освещен мировой прессой и телевидением.
В 1996 году сноуборд был признан Международной федерацией лыжного спорта, а вслед за этим произошло знаменательное событие в истории сноуборда - Международный олимпийский комитет включил сноуборд в программу зимних Олимпийских игр, как «одну из дисциплин» лыжного спорта. В зимние игры Нагано-98 были включены хаф-пайп и слалом (мужчины и женщины), откуда первое олимпийское золото увез канадец Росс Ребальяти. В программу будущих Олимпиад, возможно, войдут новые дисциплины - параллельный слалом и бордеркросс.
Значительно скромнее. В 70-е годы на заводе ВИЛСа (Всесоюзного института легких сплавов) были сделаны первые в нашей стране доски. Назвали ее — Монолыжа на которой нужно стоять боком. В конце 80-х годов известный спортивный комментатор В.Маслаченко привез первую доску в нашу страну.
Затем два умелых человека — Алексей Остатникгром и Алексей Мельников — сделали копию с этой доски и начали серийное изготовление сноубордов в собственной фирме «Громел». Другая марка российских сноубордов «Дабл Блэк» — Фирма выпускала доски своей конструкции, разрабатывала дизайн.
Несмотря на то, что в те года было очень трудно достать качественные материялы (полиэтилен, например, для скользяка закупался на фабрике «Фишер»). Их-то и можно считать основоположниками Российского сноуборда.
По началу на сноуборде у нас, как ни странно, занимались только слаломом (единственная дисциплина в сноуборде напоминающая лыжи). Начиная с 1992 года, информации о сноуборде на Западе стало поступать больше. Мы наконец-то узнали, что кроме слалома, существует фристайл (техническое катание, насыщенное прыжками) и фрирайд (свободное катание везде без ограничений), стали ориентироваться в моде и стиле сноуборда. Постепенно улучшилась ситуация со снаряжением для всех видов сноуборда. В России появилась фирма «БОРДАКАДЕМИЯ» производящая сноуборды и занимающаяся обучением.
Начиная с середины 90-х российская ассоциация сноуборда стала проводить любительские и профессиональные соревнования по таким видам катания как халф пайп, биг эйр и слалом.
В 1996 году открылся первый в России летний Сноуборд-лагерь на Эльбрусе. С тех пор проводится каждый год!
27 сентября 1997 г. в центре Москвы, на манежной площади, состоялось грандиозное сноубордическое шоу «BALLANTINE’S URBAN HIGH» на которое съехалась вся элита мирового сноуборда а также лучшие российские сноубордеры.
Второй год (1998-99 гг.) в Москве проводится фестиваль экстремальной музыки и спорта «Чистая энергия Nescafe». В 1998 году он проходил на поклонной горе, а в след году в Крылатском.
В январе 1998 г. на Домбае прошел зимний сноубордический лагерь, на который съехались лучшие российские бордеры и прочий народ. Все весело отпраздновали 20-ти летие фирмы «Burton» и порешили собираться каждый год. В 1999 году зимний сноуборд лагерь в Домбае, прошел несмотря на переживаемый страной кризис и плохую погоду, только поменял название на «Не олимпийские игры» (в честь известного магазина).
В марте 1998 года прошел фестиваль «EXTREME FEST’98» организованный Федерацией экстримальных видов спорта. И в завершение чемпионат по сноуборду в Кировске, организованный Федерацией сноуборда и Фирмой O’Neill.
Сегодня мы расскажем об олимпийском виде спорта – сноубординге. Суть этого спорта заключается в названии: понадобится снежный склон и специальная доска. Разумеется, существует не одна техника катания на сноуборде, а несколько дисциплин, о которых должен знать любой сноубордист. О них-то мы и поговорим.
Шерман Поппен – изобретательный американец – изобрел этот спорт в 60 годах прошлого века, склеив пару лыж. Такое приспособление называется «снерфер» (snow+surf). Никакими креплениями доска не оснащалась: надо было держаться за веревку, которая привязывалась к носу snurfer.
Несмотря на сложность спорта, снаряд был горячо принят спортсменами, первые из которых стали основателями тематических компаний. Так, Джейк Бёртон открыл Burton Snowboards, Том Симс – Sims Snowboards, Майк Олсон – Mervin Manufacturing. Все это благотворительно повлияло на развитие снежного сёрфа.
В 1979 году был запущен первый Мировой чемпионат по снёрфингу. Джейк Бёртон модифицировал свою доску, установив крепления. В 1982 году состоялось первое соревнование по слалому. В 1983 году – чемпионат хафпайпа. А уже в 1988 году снерфинг был вытеснен сноубордингом: прошел первый мировой чемпионат, а затем, спустя десять лет, сноубординг стал олимпийским спортом.
Сегодня Олимпийская программа включает в себя 3 дисциплины сноубординга:
Известных дисциплин очень много :
Существует несколько направлений этого спорта:
Во фристайл включается любая возможная техника, будь то прыжки, трюки, катание, препятствия. Используются всевозможные постройки, склоны и трамплины. Техника фристайла включена в хафпайп, слоупстайл, биг-эйр, джиббинг и сноуборд-кросс.
Второе направление намного свободнее первого. Оно называется фрирайд: кататься можно как и где угодно, нет ни целей, ни правил.
И, наконец, последнее направление – жесткий сноуборд. Здесь важный критерий – это техничность во время горного спуска.
Для занятий спортом потребуется такой арсенал:
Вся одежда должна хорошо сохранять тепло, быть устойчивой к промоканию и воздействию ветра. Дополнительно приветствуется многофункциональность и красота. Разумеется, никто не прогонит вас со склона за то, что ботинки не подходят к куртке, но зрелищность – это все-таки важно.
Есть несколько видов состязаний, включающих в себя такую дисциплину, как сноубординг:
Попасть на них мечтает всякий, кто занимается сноубордом, но участвуют только профессионалы. Это достойная, и даже очень достойная цель, если вы давно уже любите сноуборд или только встали на доску. Это не лишняя мотивация для изучения новых приемов и трюков на любом уровне освоения спорта: в конце концов, мастера чаше определяет не столько опыт, сколько правильно выбранная техника.
Определение вида спорта.
Сноубординг — вид спорта, заключающийся в спуске с заснеженных склонов и гор на сноуборде, специальной доске. Сноубординг относится к зимним видам спорта, однако некоторые современный разновидности практикуются летом на песке.
К раткое описание истории возникновения
История сноубординга начинается в США в 1965 году, когда инженер из Штата Мичиган Шерман Поппер увидел, как его дочь спускается со склона связанной вместе паре лыж. Эта забава стала настолько популярной среди друзей его дочери, что инженер решил запатентовать изобретения, назвав его снорфер. Через год Поппер продал более миллиона снорферов.
Спустя десять лет уже опытный мастер снорфинга Джейк Бартон на соревнованиях в том же Мичигане впечатлил соперников и зрителей оригинальным креплением на доске, которое повышало контроль борда. Тогда же Бартон основал компанию производству сноубордов, как он теперь называл свои доски. Сначала дела шли не очень хорошо, поскольку цену в 38 долларов за доску посчитали завышенной, однако впоследствии его компания станет крупнейшим производителем сноубордов в мире.
В 1979 году Бартон приехал в Гранд Рэпидс, где проходили соревнования еще снорферов. Его не хотели допускать до участия, но все же пошли навстречу. Джейк победил и положил этой победой начало современному сноубордингу.
В 70-80-х годах борд модифицировался, его характеристики значительно улучшались, определялись правила соревнований, сноубординг набирал популярность. В 1983 году прошел чемпионат мира по одной из дисциплин сноубординга – хаф-пайпу. В 1985 году сноубординг был официально признан видом спорта, первый кубок мира прошел в Австрии, а пять лет спустя была основана Международная федерация сноубординга. В дополнение существует Американская ассоциация сноубординга, которая занимается проведением зрелищных экстремальных соревнований широко профиля. В 1998 году сноубординг был включен в программу Олимпийских игр в Нагано. По данным 2004-ого года сноубординг занимаются около 6 миллионов человек, 25 процентов из которых составляют женщины. Большинство поклонников сноубординга умещаются в возрастные рамки от 16 до 24.
Краткое описание основных принципов, особенностей вида спорта
Сноубординг имеет несколько разновидностей, каждая из которых имеет массу любителей и требует той или иной степени подготовки.
Жесткий сноубординг – это спуск с подготовленных склонов с использованием специального оборудования. Фрирайд, в отличие от жесткого сноубординга, — это катание по необорудованным горным склонам, иногда пологим и безопасным, а иногда очень крутым.
Фристайл – это выполнение набора элементов и трюков на специально подготовленной трассе. В состав фристайла относят и некоторые дисциплины спортивного сноубординга. Наконец, по спортивному сноубордингу проводится большинство официальных соревнований, в том числе и по дисциплинам, входящим в программу зимних Олимпиад.
Биг-эйр не входит в программу Олимпиад, иногда относится в фристайлу и является очень зрелищным видом спорта. Суть биг-эйра в том, что спортсмен разгоняется и прыгает с большого трамплина, выполняя в полете трюки и акробатические элементы. Дальность полетов может колебаться от 5 до 30 метров. Оценивается биг-эйр исходя из сложности трюков и чистоты их выполнения.
В параллельном слаломе (олимпийском виде) два или несколько спортсменов движутся одновременно по трассам, которые должны максимально повторять друг друга. В программе международных соревнований после квалификации участники разбиваются на 16 пар, и далее – по олимпийской системе на выбывание.
Требование к трассе в параллельном слаломе очень строги: перепад высот от 80 до 100 метров, время прохождения должно составлять 20-25 секунд, а количество ворот – от 20 до 30 штук. Одновременный старт обеспечивается специальными стартовыми воротцами, которые, благодаря электронике открываются синхронно. После первого прохождения трасы соперники меняются местами и повторяют маршрут. Победителем пары признается тот, кто обгонит соперника дважды.
Сноуборд-кросс – это спуск по трассе с уклоном в 15-18 градусов и перепадом высот от 100 до 240 метров. Трасса изобилует трамплинами, поворотами, валами и прочими препятствиями. Задача спортсмена – обгонять своих соперников. Ширина трассы должна быть не менее 30 метров.
Хаф-пайп переводится с английского как «полтрубы». Это название хорошо описывает трассу для этого вида спорта. Это два встречных ската и пространство между ними, что очень напоминает разрезанную пополам трубу. Именно по хаф-пайпу были разыграны первые комплекты олимпийских медалей. Длина хаф-пайпа – более 80 метров, а высотах стенок – около трех метров. Хаф-пайп строится на уклоне горы, что позволяет спортсменам набирать скорость по ходу прохождения трассы. Сноубордист спускается с одной стены и на скорости взлетает над другой, выполняя при этом акробатические элементы. Затем он повторяет маневр на противоположной стене и так на протяжении всей трассы.
В сноубординге безраздельно доминируют швейцарские и американские спортсмены. Россияне за всю историю этого спорта на Олимпиадах разжились лишь одним серебром, но необходимо учитывать, что сноубординг пришел в Восточную Европу относительно недавно.
Существующие международные, европейские и государственные (Россия) федерации, и прочие крупные (государственные) объединения, касающиеся описываемого вида спорта.
Международная федерация сноубординга (ISF), Федерация горнолыжного спорта и сноубординга России (www.fgssr.ru).
Основные соревнования по данному виду спорта.
Зимние Олимпийские игры, Чемпионат мира, Кубок мира, X-Games, US Open.
Лица и персоналии вида спорта Российской Федерации.
Президент Федерации сноубординга России — Гладышева Светлана Алексеевна. Ведущие спортсмены – Екатерина Ильюхина (единственный российский призео Олимпийских Игр).
Ресурсы
Источники
Сноубо́рд(инг) (англ. Snowboarding ) - олимпийский вид спорта, заключающийся в спуске с заснеженных склонов и гор на специальном снаряде - сноуборде. Изначально зимний вид спорта, хотя отдельные экстремалы освоили его даже летом, катаясь на сноуборде на песчаных склонах (сэндбординг).
Поскольку, зачастую, катание на сноуборде проходит на неподготовленных склонах и на больших скоростях, для защиты от травм используется разнообразная экипировка - шлемы, защита суставов, рук, ног, спины.
На зимних Олимпийских играх 1998 года в Нагано сноуборд был впервые включён в олимпийскую программу.
Сноуборд подразделяется на несколько разновидностей
Сноубординг — относительно новый вид спорта в списке официальных зимних Олимпийских игр. Хотя, уже в 80-х годах сноубордиг стал набирать обороты популярности. Олимпийским видом спорта стал только в 1999 году, на зимних Олимпийских играх в Нагано. Это являлось основным событием четырёхлетки для всех райдеров мира, заявка на включение сноубординга в список Олимпийских видов спорта стала причиной полемики.
Многие спортсмены разочаровались, когда Международный олимпийский комитет отдал сноубординг под юрисдикцию Международной федерации лыжного спорта (FSI), а не под Международную федерацию спорта (ISF). МОК сделал шаг несмотря на тот факт, что МФС уже санкционировала участие сноуборда на играх в Нагано. Этот факт стал основным источником недовольств среди сторонников этого вида спорта. Лучшим примером разочарованности стал бойкот норвежского сноубордиста Хаконсена, который считался одним из лучших сноубордистов на то время. Он заявил, что будет бойкотировать игры в 1998 году и последующие игры. Это был не последний негативный инцидент, связанный со сноубордингом на играх в Нагано. Канадский сноубордист Росс Ребальяти завоевал золотую медаль и был её лишен через три дня после того, как тест на марихуану дал положительный результат. Тем не менее, лагерь Ребальяти утверждали, что это было пассивное курение, что он вдохнул марихуану на дискотеке в Канаде. Кроме того, они утверждали, что в любом случае она не влияет на результаты спортсмена. МОК в конце концов отменил решение, потому что марихуана не является тяжёлым наркотиком. Ребальяти получил свою медаль обратно.
В настоящее время существует шесть олимпийских видов сноуборда: мужской и женский хафпайп, мужской и женский параллельный гигантский слалом, а также мужской и женский сноуборд-кросс.
Изначально в списке олимпийских игр были только хафпайпе и параллельный гигантский слалом. В хафпайпе райдер катится от одного края к другому U-образного желоба, в процессе выступления выполняет головокружительные прыжки и трюки. В параллельном слаломе 16 лучших спортсменов, путём жеребьёвки, разбиваются на пары и в ходе отсеивания определяется чемпион. И, наконец, сноуборд-кросс – это, когда четыре гонщика стремятся по трассе к финишу. На протяжении всей трассы спортсмены преодолевают различные препятствия. Помимо препятствий, там также присутствуют достаточно узкие места, которые создают определённые трудности для гонщиков, благодаря чему, аварии не являются редкостью в этом виде состязаний. Можно с уверенностью отметить, что сноуборд с каждым годом будет эволюционировать. Это могут быть новые правила или новые виды соревнований, но об одном говорить можно уверенно, что спорт будет более зрелищным.
Любители активных видов спорта с восхищением отзываются о сноубординге. В переводе с английского языка это слово обозначает снежная доска. Сноуборд – это специальная доска для катания по горным склонам. Этот вид спорта под силу как профессиональному спортсмену, так и новичку.
Этот вид спорта еще достаточно молодой. Первое упоминание о нем в истории датируется 1939 годом. Идея принадлежит Верну Викклуну. Он изобрел спортивный снаряд под названием «Бункер», основой которого служила дубовая доска с двумя подкладками под ноги. В крепежах они удерживались с помощью ремней. Управление осуществлялось веревкой, привязанной в передней его части. Верн соорудил несколько таких спортивных снарядов. Сам изобретатель и его друзья в свободное от работы время катались на горных склонах на этих «бункерах». Но к серийному производству первой модели сноуборда дело не дошло.
В шестидесятых годах к этой идее вернулся Шерман Попен. Этот американец в домашней обстановке соорудил снаряд, напоминающий сноуборд своей дочке, когда увидел, что она спускалась с горки на санках стоя.
Конструкцию составляли две связанные между собой лыжи и коврик из резины. Управлять этим снарядом можно было веревкой, привязанной спереди. Он носил название «Снерф». Это изобретение заинтересовало других детей, поэтому Шерман запатентовал его и начал серийное производство «Снерфов». Снаряд, поступивший в продажу, стоил 15 долларов.
Новые изменения в конструкции сноубордов, их модернизация были осуществлены в 1976 году Дмитрием Миловичем. Он основал компанию Winterstick, которая занялась производством новых моделей спортивных снарядов. Сейчас это небольшое предприятие по изготовлению досок ручной работы.
По причине не очень хорошей управляемости первых моделей, многие горнолыжные курорты в то время запретили их использование. Но производители стали изобретать усовершенствованное оборудование. Улучшилась техника катания, что способствовало широкому распространению сноубординга.
Впервые чемпионат мирового первенства среди профессионалов проведен в 1988 году, среди юниоров он состоялся в 1997 году в Корно алле Скале (Италия). Статус олимпийского зимнего вида спорта приобрел в 1998 году.
Сноуборд делится на две группы, которые отличаются между собой. В первую входят дисциплины по фристайлу, что подразумевает выполнение акробатических трюков на доске, во вторую - гонки. Для каждой из них характерна определенная специфика.
Некоторые дисциплины признаны официально. Они внесены в программы многих соревнований. Другие только начинают развиваться. Как такового критерия оценивания для них еще нет.
К таковым относятся дисциплины, участвующие в спортивных состязаниях высокого уровня, в частности, Олимпиады:
Широкую популярность приобретает джиббинг. Но этой дисциплины нет в списке FIS. Она не относится к признанным видам спорта, зарегистрированным в списке Российской Федерации, поэтому для райдеров джиббинга нет единых правил и критериев оценок.
Сноубординг включен в программу спортивных состязаний высшего уровня:
Благодаря телевидению, трансляцию соревнований смотрят в любой точке земного шара.
Виды направлений сноубордов:
Комплект снаряжения сноубордиста состоит из таких предметов:
Подбор спортивного снаряда - важный этап для сноубордиста. Также немаловажное значение имеют его параметры.
Ростовка доски зависит от роста райдера и ее предназначения:
Внимание! При незначительном весе отнимают от полученной цифры еще 5 см. Если масса тела превышает норму, добавляют 5 см.
На сайтах известных брендов спортивного оборудования размещены таблицы для определения этого параметра. В виде наклейки она может быть прикреплена к самому инвентарю.
Важно! Особо внимательно нужно подойти к выбору детской доски. Для обучения юных райдеров, а также для новичков предложена мини-доска, характеристика которой отвечает определенным требованиям.
Различают несколько типов сноубордов относительно показателей ширины:
Ширину доски нужно подбирать по размеру ноги. Для 44 размера нужно выбирать средний или широкий сноуборд.
Если ширина подобрана правильно, спортсмен способен контролировать края снаряда и предупредить нежелательный занос, уберечь часть хвоста и носа.
Учитывая модель конструкции и крепления, вес доски составляет 4-6 кг. Увеличивают его металлические крепления. Жесткая доска также весит больше.
Производители предлагают два основных вида конструкций и их сочетание:
Спортивные снаряды изготавливаются со следующими видами прогибов:
Благодаря сочетанию изгибов, райдеру легче управлять доской на высокой скорости.
Для безопасности при резких поворотах снаряд обеспечен узкими металлическими полосками (кантами).
Как правило, применяется прямой кант. Длинный элемент устанавливается по периметру всей доски. В укороченном виде он отсутствует в передней и задней части. Такой вид используется во фрирайде.
Специальное предложение Magne Traction от бренда Mervin - волнистая полоса, защищающая сноуборд.
В зависимости от положения стальных закладных отверстий для креплений, сноуборды бывают:
Компания Flow - один из мировых лидеров по производству профессиональных сноубордов. Каждый год ее сотрудниками осуществляется разработка и модернизация новых проектов, их испытывают и пополняют свежие модельные ряды.
Бренд Burton, являющийся основателем сноубординга, прошел за весь период существования разные этапы своей деятельности, но результатом стала мировая популярность. Burton Process - востребованная модель этого сезона. Ее высокая стоимость полностью оправдывается на горных трассах.
Австрийская марка Head входит в число признанных лидеров, выпускающих премиальный спортивный инвентарь для зимнего спорта.
Люди, увлекающиеся сноубордингом, говорят о нем как о захватывающем виде спорта. Чтобы уверенно становиться на снаряжение, требуется специальная тренировка. Она поможет предупредить появление ощущений боли, усталости, и травм, а само катание доставит только удовольствие.
АКТУАЛЬНОСТЬ И ДИДАКТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ПРЕЗЕНТАЦИИ Муниципальное дошкольное, образовательное бюджетное учреждение - Центр развития ребенка «Детский сад Nol2 «Непоседы» г.Тынды Езда на велосипеде переросла из простого хобби в приятное хобби и широко испо
В последние годы Валерий Розов увлекался бейсджампингом. В специальном костюме-крыле он совершал полеты с вулкана в массиве Килиманджаро, с горы в Гималаях, а в октябре 2016 года установил мировой рекорд, совершив самый высокий в мире прыжок с Чо-Ойю (Гим
14 апреля в Великобритании состоится бой за титул WBO в первом полусреднем весе между местным боксёром Терри Фланаганом и небитым американцем Морисом Хукером.Фланаган решил оставить лёгкую весовую категорию и подняться в полусредней вес. Хукер пока только
А вы сталкивались с проблемой лишнего веса? Если да, то вы меня понимаете.Оставлять все как есть мне очень не хотелось, поэтому я решила, во что бы то ни стало вернуть себе . Получив массу информации от специалистов относительно было решено, что для лучше
Всем нам женщинам хочется быть красивыми, стройными, подтянутыми. Но не всегда реальность сходится с нашими мечтами. Иногда просто не хватает времени на походы в тренажерный зал. Однако не стоит отчаиваться, существует масса упражнений, которые не займут
МОУ «Лихославльская СОШ №2» «Роль физических упражнений в формировании осанки школьников» Выполнили ученицы 8 «а» класса Кабирова Сабина Калейчик Валерия Руководитель: Умарова Ф.Б., Учитель физической культуры г. Лихославль Введение…………………………………………………………